Atem - Bewegung - Klang Sanfte Gymnastik für Ältere
Bewegung und Atem, Spannung und Entspannung sind Basis dieser Gymnastik. Klang und Elemente des Indigenen Yoga fließen ebenso mit ein wie Koordinationsübungen, die Gleichgewicht und Gedächtnis trainieren. Muskeln und Faszien werden trainiert. Die Energie kommt ins Fließen und Blockaden werden gelöst. So können wir unseren Körper fit und geschmeidig halten und zu innerer Harmonie und Balance finden.
Geeignet für Geübte und Ungeübte.
Die Übungen werden z.T. im Sitzen durchgeführt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch oder Decke, Getränk.
