Yoga mit Meditation: Starker Körper, starkes Herz!


Ganzkörper- & Meditations-Training für mehr Energie im Alltag & zur Herz-Kreislauf-Stärkung: 
  • Verständliche Vermittlung von dynamischen und statischen Yoga-Haltungen (Asanas) zur Stärkung der Tiefenmuskulatur & des Herz-Kreislauf-Systems – mit alternativen Positionen bei körperlichen Einschränkungen 
  • Angeleitete Atemtechniken bei fast jeder Asana für mehr Körperbewusstsein 
  • Geführte Meditationen für mehr mentale Stärke (5 - 11 Min.)
Jede Yogastunde ist als ganzheitliches Konzept gestaltet und basierend auf der Tradition des Kundalini Yoga einem Thema gewidmet (z.B. Immunabwehr & Kreislauf aktivieren, Körpermitte & Beckenboden stärken oder Flexibilität erhöhen). Asanas, Tiefenentspannung und Meditation sind elementare Bestandteile in jeder Yogastunde, meist begleitet von Mantra-Musik. Alle Kurs-Elemente zusammen zielen auf ein besseres Körperbewusstsein ab und sollen so Körper und Geist dauerhaft stärken. Der Kurs richtet sich vor allem an Anfänger*innen und Yoga-Wiedereinsteiger*innen

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke
10 Abende, 01.10.2024 - 17.12.2024
Dienstag, 20:00 - 21:30 Uhr
10 Termin(e)
Di 01.10.2024 20:00 - 21:30 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 08.10.2024 20:00 - 21:30 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 15.10.2024 20:00 - 21:30 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 22.10.2024 20:00 - 21:30 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 05.11.2024 20:00 - 21:30 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 12.11.2024 20:00 - 21:30 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 19.11.2024 20:00 - 21:30 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 26.11.2024 20:00 - 21:30 Uhr
abgesagt
Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 03.12.2024 20:00 - 21:30 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 10.12.2024 20:00 - 21:30 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Di 17.12.2024 20:00 - 21:30 Uhr Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Lisa-Marie Brunnhuber
3236
  
94,00 €
Ermäßigung vhs-Mitglieder: 10%

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
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      01.10.24 - 14.01.25 (10-mal) 18:15 - 19:45 Uhr
      Germering
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)