Im Yin Yoga kommen wir in die Stille und in das vollkommene Loslassen. Die Positionen werden hier länger gehalten – allerdings mit Hilfe von Polstern, Kissen, Decken und Blöcken, so dass wir uns gehalten und sicher fühlen, während wir sanft unsere Grenzen erforschen. Yin Yoga wirkt ganz besonders ausgleichend auf das gesamte Energie- und Nervensystem sowie auf Faszien und Gelenke und hat eine tiefgreifende Wirkung auf den unruhigen Geist. Bestens geeignet ist es besonders für Menschen die unter Stress, Steifheit, Schmerzen oder Schlafstörungen leiden, sowie zur Selbsterfahrung und Erforschung der inneren psychischen und physischen Prozesse. Damit ist Yin Yoga einer der am tiefsten wirksamsten und gerade in der heutigen Zeit am meisten benötigten Yoga Stile.
