Aroha ist ein effektives und unkompliziertes Training für alle, die Fett verbrennen und gleichzeitig Stress abbauen wollen – und das mit viel Spaß an der Bewegung zur Musik! Das Training festigt Gesäß, Oberschenkel und Bauch - und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente setzen verborgene Energien frei und schenken Körper und Seele Wohlbefinden! Die powervollen Bewegungen sind u.a. inspiriert aus der Kampfkunst (Kung Fu) und dem Haka (Kriegstanz der Maori), ergänzt werden sie mit fließenden und sanften Elementen aus dem T’ai Chi. Alle Bewegungsabläufe sind einfach nachzumachen, es gibt keine langen oder komplizierten Choreographien. Ein Kurs, an dem jede/r, mit oder ohne Vorkenntnisse, in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann und der sich an Sportanfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen, an jüngere und ältere Kursteilnehmer*innen mit unterschiedlichem Fitnesslevel richtet. Hier können Sie Ihre Ausdauer verbessern, das Herz-Kreislauf System stärken, Ihre Körperwahrnehmung intensivieren, Balance und Muskelflexibilität fördern. Darüber hinaus unterstützt das Training den Stressabbau und so können Sie entspannt und gut gelaunt den Abend beginnen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, kleines Handtuch, Getränk. Am 23.06.2025 findet kein Unterricht statt!
