Sie bewegen sich gerne, suchen einen Ausgleich zum stressigen Alltag, möchten an der frischen Luft sein und einen Wald- und Wiesenboden unter Ihren Füßen spüren? Waldbaden mit Yoga & QiGong ist eine Kombination...
aus Walken - ein flottes Gehen oder auch ein Schlendern ohne Ziel
ausgewählten Übungen im Stehen aus Yoga oder Qigong - leicht erlernbar
bewährten Atem- & meditativer Achtsamkeitsübungen
… im Germeringer Wald mit seinen Baum-Terpenen/ätherischen Ölen, die einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit haben. Der Wald – die grüne Apotheke! Wir beginnen mit leichten Aufwärmübungen für den vitalen Schwung. Das achtsame Walken Richtung Germeringer Wald wird Ihre Ausdauer und Ihr Immunsystem steigern. Die Yoga- oder Qi Gong-Übungen an ausgesuchten Waldplätzen fördern Ihre Stabilität, Kraft und Gelassenheit. Die frische Waldluft und die ausgesuchten Atemübungen verhelfen Ihnen zu einem klaren Kopf. Diese Kombination ist belebend, schenkt gute Laune und findet bei jeder Witterung statt.
Bitte mitbringen: wetterangepasste Kleidung, Walking- oder Laufschuhe und ggf. kleine Bauchtasche für Ihren Schlüssel damit Hände bzw. Schultern frei beweglich sind!
