Wirbelsäulengymnastik

Gezielte Übungen, die dabei helfen, den Rücken vor Versteifung und einseitiger Abnützung zu bewahren, die Muskulatur zu dehnen und zu kräftigen, um eine ausgewogene Haltung im Alltag zu erlangen, z.B. richtiges Sitzen.

Bitte mitbringen: Badetuch, bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Socken, kleines Kissen.

Zeiten

15 Abende, 01.10.2025 - 28.01.2026
Mittwoch, 18:20 - 19:20 Uhr

Anzahl

15 Termin(e)

Mi 01.10.2025 18:20 - 19:20 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 08.10.2025 18:20 - 19:20 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 15.10.2025 18:20 - 19:20 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 22.10.2025 18:20 - 19:20 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 29.10.2025 18:20 - 19:20 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 12.11.2025 18:20 - 19:20 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 19.11.2025 18:20 - 19:20 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 26.11.2025 18:20 - 19:20 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 03.12.2025 18:20 - 19:20 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 10.12.2025 18:20 - 19:20 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 17.12.2025 18:20 - 19:20 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 07.01.2026 18:20 - 19:20 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 14.01.2026 18:20 - 19:20 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 21.01.2026 18:20 - 19:20 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 28.01.2026 18:20 - 19:20 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201