Yoga-Workshop: „Warum wirkt Yoga? Über Energie, Stress und innere Balance"

Viele Menschen fühlen sich nach einer Yogastunde ruhiger, klarer und ausgeglichener. Doch warum ist das so? In diesem Workshop erfährst du, wie Stress auf Körper und Nervensystem wirkt und warum Yoga dabei helfen kann, wieder in Balance zu kommen. Kurze theoretische Impulse wechseln sich mit einer achtsamen Yogapraxis ab, sodass du die Zusammenhänge nicht nur verstehst, sondern auch selbst erleben kannst. Was dich erwartet: - Verständliche Einblicke in Stress, Nervensystem und Wohlbefinden - Die Wirkung von Bewegung, Atmung und Entspannung auf den Körper - Sanfte Yogapraxis zum Erleben und Ausprobieren - Atem- und Entspannungstechniken für den Alltag - Raum für Fragen und persönliche Erfahrungen Der Workshop richtet sich an alle, die Yoga nicht nur praktizieren, sondern auch besser verstehen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ich freue mich auf dich.