Beim Functional Fitness geht es um eine ganzheitliche Stärkung und Optimierung des Körpers. Beim funktionellen Training werden keine einzelnen Muskelpartien isoliert trainiert, es geht vielmehr um zusammenhänge Bewegungsabläufe, die mehrere Muskelpartien gleichzeitig ansprechen. Neben der körperlichen Fitness wird somit auch die Koordinationsfähigkeit beansprucht sowie die Körperhaltung und Flexibilität verbessert. Bitte mitbringen: Gewichte falls vorhanden und gewünscht (z.B. Hanteln, Gewicht 1-3 kg je nach Bedarf)
