Ein freundlicher Umgang mit sich selbst klingt einfach – im Alltag geht er jedoch schnell verloren. In diesem Workshop erkunden wir, wie Selbstmitgefühl entsteht und warum es eine verlässliche Grundlage für innere Stabilität und Lebensfreude sein kann. Achtsamkeit bildet dabei den Ausgangspunkt: innehalten, wahrnehmen, verstehen. Darauf aufbauend üben wir, wie ein warmer innerer Ton entstehen kann – gerade dann, wenn innere Anteile in eine andere Richtung ziehen oder kritisch werden. Der Abend verbindet kurze Impulse mit alltagsnahen Übungen. Ziel ist es, die ersten Schritte zu einer neuen inneren Haltung kennenzulernen und Wege zu entdecken, wie Selbstmitgefühl im eigenen Leben Platz finden kann.
