"Die Praxis des Yoga umfasst Körper, Geist und Seele. Sie trägt immer Früchte und gibt jedem Übenden, was er sucht." (Krishnamacharya) In der Yogapraxis für Anfänger lernen Sie, sich und Ihren Körper besser wahrzunehmen. Der Körper wird mit den Yogahaltungen gekräftigt und gedehnt. Durch den langen Atem entspannt sich der Körper, die Gedanken und Emotionen beruhigen sich, so dass Körper, Atem und Geist im Gleichgewicht sind. Gelehrt werden Atem- und Meditationstechniken. Die Übungen sind an den Einzelnen angepasst. Ich unterrichte nach R. Sriram in der Tradition T. Krishnamacharya/ T.K.V. Desikachar.
