Wirbelsäulengymnastik

Gezielte Übungen, die dabei helfen, den Rücken vor Versteifung und einseitiger Abnützung zu bewahren, die Muskulatur zu dehnen und zu kräftigen, um eine ausgewogene Haltung im Alltag zu erlangen, z.B. richtiges Sitzen.

Bitte mitbringen: Badetuch, bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Socken, kleines Kissen.

Zeiten

15 Abende, 30.09.2026 - 27.01.2027
Mittwoch, 18:20 - 19:20 Uhr

Anzahl

15 Termin(e)

Mi 30.09.2026 18:20 - 19:20 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 07.10.2026 18:20 - 19:20 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 14.10.2026 18:20 - 19:20 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 21.10.2026 18:20 - 19:20 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 28.10.2026 18:20 - 19:20 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 11.11.2026 18:20 - 19:20 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 18.11.2026 18:20 - 19:20 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 25.11.2026 18:20 - 19:20 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 02.12.2026 18:20 - 19:20 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 09.12.2026 18:20 - 19:20 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 16.12.2026 18:20 - 19:20 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 23.12.2026 18:20 - 19:20 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 13.01.2027 18:20 - 19:20 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 20.01.2027 18:20 - 19:20 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mi 27.01.2027 18:20 - 19:20 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201