Starte aktiv in den Tag! Der Early Morning Kurs kombiniert Mobilisation, Kräftigung und Entspannung zu einem ausgewogenen Ganzkörpertraining. Nach einer kurzen Morgenroutine mit Elementen aus Yoga und Pilates folgen ein dynamisches Warm-Up sowie abwechslungsreiche Cardio- und Krafteinheiten aus HIIT und Bodystyling. Den Abschluss bilden Pilates, Dehnübungen und eine kurze Entspannungsphase – für einen energiegeladenen Start in den Tag. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet. Die Übungen können individuell angepasst werden, sodass jede und jeder entsprechend der eigenen Voraussetzungen mittrainieren kann. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,Sportschuhe, Handtuch, Getränk
