Die geniale Mischung aus funktionalem Training, leichten Breakdance Schritten und motivierenden HipHop Beats sorgt für ein neues Trainingsgefühl! Du denkst, dass das Konzept etwas zu ambitioniert für den „normalen“ Fitness-Sportler ohne (Break)Dance-Erfahrung ist? Überhaupt nicht! HIIT the Beat hat zwar kreative Elemente aus dem Breakdance übernommen, sie aber so stark runtergebrochen und mit "normalen" Fitnessübungen kombiniert, dass es ein High-Intensity-Programm für jeden ist. Es richtet sich an alle, die Spaß an der Bewegung haben und eine neue, extrem motivierende Art von Fitness erleben wollen. Die Übungen haben verschiedene Variationen und Schwierigkeitslevels, die aufeinander aufbauen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich. Die Musik motiviert, gibt das Tempo vor und schafft gute Laune. Muskeldefinition, Reduzierung von Körperfett, Verbesserung von Balance, Beweglichkeit und Körperhaltung sind einige der positiven Effekte von HIIT the Beat®; außerdem fördert das Training deinen Geist! Trainiert wird auf Basis von Intervalltraining und Kraftausdauertraining. Das Tolle am Intervalltraining ist, dass es sowohl die Ausdauer als auch die Schnelligkeit steigert. Jede Stunde lassen wir mit einer aktiven Stretching-Phase ausklingen.
