Wirbelsäulengymnastik

Gezielte Übungen, durch die die Teilnehmer/innen lernen, ihren Rücken vor Versteifung und einseitiger Abnützung zu bewahren, die Muskulatur zu dehnen und zu kräftigen, um eine ausgewogene Haltung im Alltag zu erlangen, z.B. richtiges Sitzen.
Bitte mitbringen: Badetuch, bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Socken, kleines Kissen

Zeiten

15 Abende, 30.09.2024 - 03.02.2025
Montag, 18:10 - 19:10 Uhr

Anzahl

15 Termin(e)

Mo 30.09.2024 18:10 - 19:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mo 07.10.2024 18:10 - 19:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mo 14.10.2024 18:10 - 19:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mo 21.10.2024 18:10 - 19:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mo 04.11.2024 18:10 - 19:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mo 11.11.2024 18:10 - 19:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mo 18.11.2024 18:10 - 19:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mo 25.11.2024 18:10 - 19:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mo 02.12.2024 18:10 - 19:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mo 09.12.2024 18:10 - 19:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mo 16.12.2024 18:10 - 19:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mo 13.01.2025 18:10 - 19:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mo 20.01.2025 18:10 - 19:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mo 27.01.2025 18:10 - 19:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201
Mo 03.02.2025 18:10 - 19:10 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 201