Waldbaden - das ist Entspannung und Achtsamkeit in der Natur. Atmen Sie die frische Waldluft ein, nehmen Sie mit all Ihren Sinnen die Umgebung wahr und tauchen Sie in die Waldatmosphäre ab. Ursprünglich stammt das Waldbaden aus Japan und ist dort eine anerkannte Präventionsmaßnahme. Der Wald und die Entspannungsübungen haben nachweislich zahlreiche gesundheitsfördernde Effekte für den Menschen, sie dienen der Stressbewältigung und Vorbeugung zahlreicher Krankheiten. In der Natur kommen wir schneller zur Ruhe, steigern unser Wohlbefinden und laden unsere Batterien wieder auf. Meine Waldbaden Kurse beinhalten Achtsamkeits- und Atemübungen, Meditationen sowie Elemente aus dem Yoga. Darüber hinaus erhalten Sie wertvolle Impulse zur Selbst- und Naturwahrnehmung – die Sie wunderbar in Ihren Alltag mit einfließen lassen können. Bitte mitbringen: Wetterangepasste Kleidung, feste Schuhe
