Die Faszienforschung hat uns verblüffende Einblicke geschenkt. Sie bringt frischen Wind in unser Trainingslehre. Bewegung soll vielseitig, spielerisch und rhythmisch sein. In diesem Kurs werden wir unser Fasziennetz neugierig erkunden. Den myofaszialen Zuglinien folgend, bringen wir mit verschiedenen Übungen unsere Energie zum Fließen und erweitern die inneren und äußeren Räume. Unterwegs achten wir besonders auf die fasziellen Knotenpunkte, an denen wir unter anderem den Energieleitbahnen und wichtigen Akupunkturpunkten begegnen. Das achtsame Dehnen und Rollen in Verbindung mit Akupressur und Selbstmassagen verhilft uns zu einer durchlässigen, flexiblen und geschmeidigen Körperstruktur.
Bitte mitbringen: Falls vorhanden kleine Faszienrolle.
