Wirbelsäulengymnastik

Gezielte Übungen, die dabei helfen, den Rücken vor Versteifung und einseitiger Abnützung zu bewahren, die Muskulatur zu dehnen und zu kräftigen, um eine ausgewogene Haltung im Alltag zu erlangen, z.B. richtiges Sitzen.

Bitte mitbringen: Badetuch, bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Socken, kleines Kissen.

Zeiten

15 Vormittage, 29.09.2025 - 02.02.2026
Montag, 11:00 - 12:00 Uhr

Anzahl

15 Termin(e)

Mo 29.09.2025 11:00 - 12:00 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Mo 06.10.2025 11:00 - 12:00 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Mo 13.10.2025 11:00 - 12:00 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Mo 20.10.2025 11:00 - 12:00 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Mo 27.10.2025 11:00 - 12:00 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Mo 10.11.2025 11:00 - 12:00 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Mo 17.11.2025 11:00 - 12:00 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Mo 24.11.2025 11:00 - 12:00 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Mo 01.12.2025 11:00 - 12:00 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Mo 08.12.2025 11:00 - 12:00 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Mo 15.12.2025 11:00 - 12:00 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Mo 12.01.2026 11:00 - 12:00 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Mo 19.01.2026 11:00 - 12:00 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Mo 26.01.2026 11:00 - 12:00 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207
Mo 02.02.2026 11:00 - 12:00 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Planegger Str. 9, 82110 Germering, Raum 207