Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und tauche ein in eine Welt der inneren Ruhe. Es erwartet dich eine beruhigende Abendmeditation um tief zu entspannen und einen erholsamen Schlaf einzuladen. Hauptbestandteil sind Ruhemeditationen und Meditationen des liebenden Herzens (Mitgefühl, Liebe, Verbundenheit). Die einfachen und wirkungsvollen Meditationstechniken helfen dir, den Geist zu beruhigen, Verspannungen zu lösen und einen Zustand der Gelassenheit zu erreichen. Egal, ob du Anfänger*n bist oder bereits Meditationserfahrung hast – dieser Kurs ist für alle, die sich nach mehr Ruhe und Balance sehnen. Beginne den Abend mit einer kleinen Auszeit, um Körper und Geist zu entspannen, und starte am nächsten Tag erfrischt und ausgeglichen. Lass dich auf eine Reise zu innerer Harmonie ein und finde deine persönliche Ruhe-Oase! Gern bequeme Kleidung wählen und wer mag dicke Socken, ein Kissen, Decke, warmer Tee... alles was zum Wohlfühlen und Entspannen beiträgt.
