Du möchtest auch von den positiven Effekten des Meditierens profitieren? In zahlreichen Studien wurden bereits die Vorteile auf die physische und psychische Gesundheit nachgewiesen. Regelmäßiges Meditieren verringert das Stresslevel und verbessert die eigene Entscheidungsfindung sowie die Fähigkeit Probleme zu lösen. Zudem wird die Verbindung zu dir selbst gefördert, damit du ein ausgeglicheneres Leben führen kannst. Ebenso werden deine Selbstheilungskräfte aktiviert und du bekommst eine klarere Sicht auf den hektischen Alltag. In diesem Kurs wirst du verschiedene Meditationstechniken kennenlernen und ausprobieren dürfen. Dich erwarten viele praxisnahe Übungen, die du auch zu Hause ganz einfach anwenden kannst. Freue dich auf viel Entspannung. Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Bitte mitbringen: Decke, warme und bequeme Kleidung.
