Lunch Meditation - Für eine entspannte Mittagspause
Du möchtest abschalten und den Geist zur Ruhe kommen lassen? Dann bist du hier genau richtig. Regelmäßiges Meditieren wirkt sich nachweislich positiv auf deine physische und psychische Gesundheit aus. Vorteile sind z.B. die Verringerung deines Stresslevels, eine leichtere Entscheidungsfindung und eine bessere Verbindung zu dir selbst. In diesem Kurs wirst du verschiedene Meditationstechniken kennenlernen und ausprobieren dürfen. Nutze 45 Minuten deiner Mittagspause effektiv für dich. Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Bitte mitbringen: Decke, warme und bequeme Kleidung.
