In diesem Kurs finden Sie Raum sich zu entspannen, zu sammeln, zu bewegen und bewusst eine Verbindung zu Ihrem Baby aufzubauen. Durch spezielle, achtsame Körperübungen werden die Organe entlastet, die Wirbelsäule, Bänder und Sehnen gedehnt und gestärkt. Durch geburtsvorbereitendes Atmen, Entspannungstechniken, sowie Meditation und Singen stärken wir Körper und Geist um gelassen und freudig in die Geburt zu gehen. Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich.
Unterrichtet wird via Zoom, der Link wird vor Kursbeginn zugeschickt.
Bitte bequeme Kleidung tragen und sich einen gemütlichen ruhigen Platz zu Hause herrichten, mit Yogamatte, Decke, Kissen und etwas zu trinken.
