Soul Flow verbindet fließende Bewegung, sanfte Yogaelemente, Atem, freier Tanz und Elemente aus der Tanztherapeutischen Praxis mit Musik zu einer achtsamen Bewegungspraxis. Ohne Leistungsdruck entsteht ein gemeinsamer Bewegungsfluss, der Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination und innere Balance stärkt. Im Mittelpunkt stehen das bewusste Erleben des Körpers, die Freude an Bewegung und Stressabbau. Ergänzt wird die Praxis durch Atemübungen, Entspannungsmethoden oder kurze Meditationseinheiten. Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters, auch ohne Vorerfahrung, mit normaler körperlicher Fitness.
Schwerpunkte:
fließende Bewegungsfolgen zu Musik
Atem und Körperwahrnehmung
Stressabbau und Entspannung
Beweglichkeit und Koordination
Freie Bewegung
Achtsamkeit in Bewegung
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Wasser, Handtuch und ggf. Yogamatte
