Sie bewegen sich gerne, suchen einen Ausgleich zum stressigen Alltag, möchten an der frischen Luft sein und einen Wald- und Wiesenboden unter Ihren Füßen spüren?
Qi Gong in der Natur ist eine Kombination aus
zügigem oder meditativen Gehen auf Feldwegen, um an unsere Qi Gong Orte zu kommen
ausgewählten Qi Gong-Übungen im Stehen
mit bewährten Atemübungen & meditativer Achtsamkeit, z.T. schweigend.
Wir beginnen mit leichten Aufwärmübungen für den vitalen Schwung. Das achtsame Walken Richtung Germeringer Wald, vorbei an den Feldern, wird Ihre Ausdauer und Ihr Immunsystem steigern. Die Qi Gong-Übungen an ausgesuchten Wald- & Wiesenplätzen fördern Ihre Stabilität und Gelassenheit. Die frische (Wald-)Luft und die ausgewählten Atemübungen verhelfen Ihnen zu einem klaren Kopf. Qi Gong in der Natur ist belebend, schenkt uns gute Laune und findet bei (fast) jeder Witterung statt.
Bitte mitbringen: wetterangepasste Kleidung, Walking- oder Laufschuhe, evtl. Bauchtasche oder kleiner Rucksack für Getränk, Schlüssel und Regencape, damit Ihre Hände frei sind.
