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Malworkshops
Gezieltes Ganzkörpertraining im Wasser
Im Wasser tragen wir nur einen Bruchteil unseres Körpergewichts – das macht Workouts sanft und gelenkschonend. Außerdem verbessert das schwerelose Gleiten das Körperbewusstsein. Aber das Beste: alle Muskeln werden gleichzeitig trainiert. Ähnlich wie beim Pilates aktiviert man das Körperzentrum. Dies trainiert die Tiefenmuskulatur (...) mehr
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