Mit Pilates können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, Rückenbeschwerden vorbeugen und Ihre innere Kraft fördern.
Beckenboden, Bauch und Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut, wobei das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert wird. Durch das Pilates-Trainingsprogramm werden die Muskeln kräftiger, ohne jedoch an Umfang zuzunehmen. Sie werden beweglicher, Haltung und Gang wird anmutiger, (...) mehr

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Gezieltes Ganzkörpertraining im Wasser
Im Wasser tragen wir nur einen Bruchteil unseres Körpergewichts – das macht Workouts sanft und gelenkschonend. Außerdem verbessert das schwerelose Gleiten das Körperbewusstsein. Aber das Beste: alle Muskeln werden gleichzeitig trainiert. Ähnlich wie beim Pilates aktiviert man das Körperzentrum. Dies trainiert die Tiefenmuskulatur (...) mehr